được gánh nặng tâm lý, khắc phục được

khiếm khuyết thiếu tài xã giao, từ đó đã bước được một bước lớn trên con đường thành công.

Bệnh xấu hổ có đủ mọi loại biểu hiện. Thường thường đỏ mặt, nói không ra lời. Không dám bước vào vũ trường, không dám xuất đầu lộ diện ở mọi

nơi công cộng. Không dám giao tiếp với người lạ, không dám giao tiếp với những người có địa vị cao hơn mình. Sợ người khác nhìn. Không dám phát

biểu ở nơi công cộng, cho dù là phát biểu ý kiến thảo luận ở trong ca,

tổ, phân xưởng, phòng ban của mình, cũng run lên cầm cập, chân tay không biết xếp đặt ra sao, bồn chồn không yên, luôn luôn sờ lên đầu, đằng

hắng vặt, sờ cra-vat, xốc quần xốc áo. Luôn luôn sợ mình nói sai bị

người khác giễu cười, luôn luôn cho rằng nhiều người có mặt tại hiện

trường tài giỏi hơn mình, không dám phát huy bản thân. Phụ nữ thường hay bôi một lớp son thật dầy để che giấu bộ mặt vốn có của mình. Luôn luôn

cho rằng người khác đang nhìn bạn, đang chăm chú theo dõi bạn. Vẫn nhớ

thật kỹ một vài khuyết tật mang trên người mình, ví như trên sống mũi có một nốt ruồi, lúc nào cũng vẫn lo lắng vì nó, luôn luôn tìm cách để che đậy nó. Không dám giao tiếp với người khác giới, vẫn thường nghĩ đến

giới tính của mình.

Tất cả mọi hiện tượng của bệnh sợ xấu hổ, cảm thấy ngượng ngùng, đều

có thể truy xét đến nguyên nhân tâm lý, bởi vì xấu hổ từ đầu đến cuối

đều là một loại cảm giác tâm lý. Nhân tố tâm lý đầu tiên hình thành cảm

giác tâm lý này là ở nơi công cộng quá chú ý đến mình mà lòng tự tin

không đủ.

Nếu như ở các nơi công cộng, trong lòng lúc nào cũng tưởng đến giới

tính, ăn mặc, thân hình diện mạo, thân phận, địa vị, học thức, năng lực, ngôn ngữ, động tác v.v... của mình, mà đối với tất cả hoặc một vài

phương diện nào trong đó lại thiếu tâm lý tự tin, lại cho rằng ánh mắt

của người khác đều tập trung vào người bạn, đang bình phẩm bạn từ đầu

đến chân, sự xấu hổ và cảm thấy ngượng ngùng của bạn đã sản sinh ra như

vậy.

Nếu như thuận theo cảm giác tâm lý này hơi vặn lại thêm một bước: Bất kể ở phương diện nào, hoặc ở nhiều phương diện bạn đều không thua kém

so với người bình thường, thậm chí còn mạnh hơn rất nhiều, tại sao người khác khí thế hiên ngang, nói nói cười cười, không hề thiếu tự tin,

không hề xấu hổ, không hề cảm thấy ngượng nghịu, anh ta có thể làm được

không để ý đến thiếu sót của mình ở trong lòng mà rất thản nhiên giao

tiếp với mọi người khác, còn bạn trái lại không làm được, còn bạn vẫn

không có lòng tự tin, không có cách gì tạm thời đừng nghĩ đến mình,

không có cách gì làm được việc không xấu hổ, không ngượng ngùng?

Các chuyên gia tâm lý cho rằng: quá quan tâm đến mình mà xấu hổ, phần nhiều có liên quan với cuộc sống thời thơ ấu và sự vô tri của thời thơ

ấu. Nếu như thời thơ ấu của bạn, cha mẹ bạn quá chú trọng đến sự an toàn của bạn, luôn luôn nhốt bạn ở trong nhà, không cho đi ra khỏi cửa, rất

ít cùng nhau vui chơi với trẻ con các nhà khác, ở trường cũng không dám

chung sống với các bạn học khác, khi tan học về nhà là đóng cửa không

ra. Như vậy, khi bạn lớn dễ dàng mắc bệnh xấu hổ, sợ đi lại với người

khác, chỉ có mình là trung tâm, không dám đón nhận ánh mắt của người lạ, không dám thả mình ra thế giới bên ngoài.

Nếu như lúc nhỏ bạn giao thiệp với người khác quá ít, bất kể là cùng

giới hoặc khác giới, bạn đều bắt mình khép chặt trong cô tịch, còn sinh

lý và tâm lý hình thành tự nhiên của bạn lại đòi hỏi bức thiết thả mình

ra, mong muốn giao tiếp với giới khác, nhưng khi giao tiếp với người

khác giới lại đỏ mặt tía tai, không có lời nào nói đúng, thường dễ dàng

hình thành biến thái tâm lý, như sản sinh hành vi tính dục biến thái -

thủ dâm, tật nhìn trộm bộ sinh dục. Sau khi trưởng thành, mặc dù hành vi biến thái tính dục và hành vi tâm lý đã khắc phục sớm, nhưng dấu ấn tâm lý của thời thơ ấu lưu lại vẫn tồn tại, và ảnh hưởng sâu sắc đến trạng

thái tâm lý của bạn, bệnh xấu hổ phần nhiều bắt nguồn từ đây.

Sự hạn chế một người chịu đựng từ nhỏ quá nhiều, bị la hét chửi mắng

quá nhiều, quá nghiêm, đây cũng là nguồn gốc quan trọng hình thành bệnh

xấu hổ khi thành niên.

Tóm lại, sự từng trải và hoàn cảnh sống của thời thơ ấu, sự vô tri

của thời thơ ấu, các phương thức giáo dục không đúng đắn nhận được ở

thời thơ ấu, đều là nguyên nhân hình thành bệnh xấu hổ của một người.

Cho nên, khi các nhà tâm lý chữa trị cho người mắc bệnh xấu hổ,

thường là tìm mọi cách điều động người mắc bệnh cố gắng nhớ lại cuộc

sống thời thơ ấu của anh ta, kể lại một cách thẳng thắn và thật thà, kể

ra hết thì tâm lý sẽ được giải phóng. Bác sĩ sẽ căn cứ việc tự kể lại

của bạn tiến hành phân tích và suy diễn tìm ra căn nguyên bệnh của bạn,

gợi ý bạn phương thức tư duy mới làm thay đổi tính tình của bạn, từ đó

đạt được hiệu quả chữa trị ở một mặt nào đó.

?Ngoài ra, dưới tiền đề tìm được lý do của bệnh, bác sĩ còn có thể

chỉ đạo bạn dùng hai phương thức hướng nội và hướng ngoại tiến hành tự

chữa bệnh cho mình, khắc phục bệnh sợ xấu hổ.

Cái gọi là phương thức hướng ngoại là sau khi biết nguy